La rééducation périnéale est un ensemble de techniques et d’exercices visant à renforcer (voir parfois à  relâcher) les muscles du plancher pelvien , également connus sous le nom de muscles du périnée. Ces muscles soutiennent les organes pelviens tels que la vessie, l’utérus et le rectum, et sont importants pour le contrôle de la continence urinaire et fécale, ainsi que pour les rapports sexuels satisfaisants.

La rééducation périnéale peut être recommandée après l’accouchement, en cas d’incontinence urinaire ou fécale, de prolapsus pelvien, de douleurs pendant les rapports sexuels ou pour renforcer les muscles du périnée avant une intervention chirurgicale. Les exercices peuvent inclure des techniques de contraction et de relâchement des muscles du plancher pelvien, ainsi que l’utilisation de dispositifs de biofeedback pour aider à améliorer la conscience et le contrôle musculaire.

Les exercices sont effectués avec l’aide d’un professionnel de la santé spécialisé en rééducation périnéale et son ensuite continués de manière autonome à domicile.